Metsä- vai pensasmustikka?

Satuin eilen bongaamaan tv:stä mielenkiintoisen dokumentin, jossa käytiin läpi metsä- ja pensasmustikan eroja. Mustikka on mulla se yleisin marja mitä syön läpi vuoden, joten jäin kuuntelemaan mielenkiinnolla, mitä eroja metsä- ja pensasmustikoilla on.

Mielenkiintoista oli, että dokumentissa haastatelluilla ihmisillä oli helposti "omia uskomuksia" siitä, kumpi mustikoista on terveellisempi. Esitettyjen faktojen kautta kuitenkin selvisi, että molemmissa marjoissa on omat terveyshyötynsä, eikä toinen ole toistaan parempi.

Pensasmustikka on houkutellut mua viime vuosina herkullisen ulkonäkönsä vuoksi, onhan se kauniimpi, isompi eikä tahraa samalla tavalla, kuin pienempi sisarensa. Pensasmustikka on helpompi syödä sormin sellaisenaan. Marjojen terveydellisten vaikutusten saavuttamiseksi niitä pitäisi syödä kuitenkin vähintään 100-200g per päivä. Pensasmustikoiden ollessa sen verran kalliita, kallistun siis itse kuitenkin metsämustikoihin hinnan vuoksi, jos jompi kumpi pitäisi valita.

Metsämustikoista tulee parasta smoothieta, se toimii aina. Maku ja rakenne säilyy parhaimpana heti jäisenä käytettynä, muuten marja ei ole parhaimmillaan. Suuren suosion ansiosta marjan hinta pysyy alhaisena, mikä on käyttäjän näkökulmasta tietenkin hyvä juttu. Itse kuulun siihen joukkoon, joka ei pakasta itse ostettuja marjoja, vaan tilasyistäkin meidän taloudessa ostetaan viikon marjat kerrallaan kaupasta.

Onneksi näiden kahden marjan välille ei kuitenkaan synny taistelua, sillä molemmat on sellaisenaan ravinteikkaita ja paljon hyviä terveysvaikutuksia sisältäviä. Oon edelleen ihan koukussa molempiin marjoihin. Ja näin syksyn tullen jotenkin entistä enemmän tulee mietittyä ruuan ravintoarvoja ja niitä ruokia, mistä saa vitamiineja ja jotka tukee hyvinvointia. Joten nämä kaks säilyy ainakin mun top listalla.

Mitä mieltä ootte näistä eroista terveysvaikutteisissa ruuissa ylipäätänsä, vaikuttaako hinta teidän ostopäätökseen, vai pelkät ravintoarvot?

Nina

2

ROOMAN TOP 5 NÄHTÄVYYDET

Palataan taas tähän meidän heinäkuiseen lomaan Roomassa. Ensimmäisenä matkakohdetta valitessa, en voi kuin suositella Italiaa ja Roomaa, joka on mun mielestä sellanen paikka, missä pitää ainakin kerran elämässä käydä. Ja todennäköisesti useamminkin.

Rooman keskustassa liikkuessa ei tarvi välttämättä edes valita tarkkaa reittiä nähtävyyksien näkemiseen, sillä keskusta on täynnä ihania katuja, eläväisiä ravintoloita ja kauniita rakennuksia. Nähtävää siis riittää moneksi päiväksi, vaikka yhtenä päivänä voi myös (todistetusti) kävellä 17km ja nähdä samalla aika monet tunnetuimmista nähtävyyksistä. Kesähelteillä tää on kuitenkin huomattavasti tukalampaa, kuin vaikka syksymmällä. Joten suosittelisin varailemaan lentoja Roomaan mielummin vähän viileämpään vuoden aikaan.

Rajasin tähän postaukseen mulle eniten mieleen jääneet viis nähtävyyttä. Lisäksi on toki muitakin paikkoja, mutta tässä vähän esimakua niistä paikoista, jotka tallentui myös kameralle.

PIETARIN KIRKKO

Järkyttävän suuri ja mykistävä kokonaisuus. Rooma on täynnä kauniita, historiallisia rakennuksia ja Pietarin kirkko on yks niistä, joka on näkemisen arvoinen. Käytiin myös sisällä ihastelemassa paikkoja, jonka jälkeen käveltiin Sikstuksen kappeliin. Molemmat sijaitsevat samalla puolella kaupunkia, joten ne on helppo käydä katsomassa saman päivän aikana.

_______

FONTANA DI TREVI

Keskellä keskustaa sijaitsee yks kauneimpia nähtävyyksiä Roomassa, Fontana Di Trevi. Tänne kannattaa tulla myöskin pimeän aikaan, jolloin patsaat saa ihan uuden ilmeen. Huolimatta tungoksesta, tämä suihkulähde on näkemisen arvoinen. Uskomuksen mukaan, kolikon lähteeseen heittänyt tulee palaamaan joskus uudelleen Roomaan. 

_______

SPANISH STEPS

Espanjalaiset portaat on hankala saada ikuistettua, mutta paikalla käytyään ymmärtää tämän nähtävyyden. Paikka vilisee päivästä yöhön turisteja, ja ihmiset tulevat iltaisin istumaan portaille ja nauttimaan kaupungin tunnelmaa. Portaiden yläpäässä on kaunis kirkko ja juurella Piazza di Spagna -aukio. Hyvä puoli tässäkin nähtävyydessä on se, että sinne löytää helposti vain kävelemällä ympäriinsä keskustassa. 

_______

VILLA BORGHESE GARDENS

Rooman ydinkeskusta on suurimmaksi osaksi rakennettua ja historiallisesti kaunista kaupunkimaisemaa. Kaipaan kuitenkin aina matkustellessa puistoja ja vehreyttä, jota myös löytää halutessaan Roomasta. Villa Borgehesen puutarha ja puistoalue on kävelymatkan päässä keskustan sykkeestä ja täällä pääsee hetkeksi rauhoittumaan kaupungin vilinästä. Kauniilta puistoalueelta löytyy taidemuseo ja kahvila-ravintoloita. Alueella vuokrataan myös golfauton tyyppisiä kulkupelejä, jos haluaa kiertää alueen nopeammin. Taidemuseoihin kannattaa ostaa liput etukäteen, jos haluaa varmasti päästä tiettynä päivänä museoon. 

_______

PIAZZA NAVONA

Parasta kaupunkilomailussa on kiertelyn ja nähtävyyksien lisäksi istua kahviloissa ja näillä piazzoilla, mitä löytyy paljon Roomasta. Piazza Navona on yks suosituimpia ja keskeisimpiä aukioita Roomassa. Pienet aukiot vesilähteineen tarjoaa ihanan hengähdystauon shoppailun tai nähtävyyskierroksen välissä. Ruoka ja italialainen kulttuuri välittyy ihanasti Roomassa ja ihastutti mut ainakin täysin ensikertalaisena. Kerran italiassa käyneenä uskallan sanoa, että sinne tulee aika varmasti palattua uudestaankin.  

0

Paras vegeburgeri - ONDA

Burgeri on yks niistä ruuista, mitä en ois aiemmin osannut kuvitella ilman punaista lihaa tai kanaa. Se nyt vaan on osa hyvän hampurilaisen identiteettiä, että sämpylän välistä löytyy muutakin kuin kasvista. Mutta eihän se ihan näin ookaan.

Nykyään mielummin vältän punaista lihaa, ja ekana tuleekin usein silmäiltyä ravintoloiden listoilta ne vegevaihtoehdot. Siitä syystä, että nykyään saa niin monipuolista ja hyvää kasvisruokaa, ja toisekseen mä en itse osaa juuri salaattia ihmeellisempää kasvisruokaa tehdä.

Onda on yks parhaimpia, mitä tulee mun lähikulmien kasvisruokaravintoloihin. Ja pakkohan mun on teille tulla heti suosittelemaan mun valitsemaa hamppuburgeria! Jos tykkää falafeleista, niin tää on just sopivaa vaihtelua niille, kun pyöryköiden sijaan saat lautaselle mehevän burgerin kyseisellä pihvillä ja ranut. Voiko olla parempaa ruokaa kesäterassilla?

Onda löytyy tällä hetkellä Siltasen tiloista, osoitteesta Hämeentie 13. Siltanen on paikkana muutenkin hauska ja sisustukseltaan ajan henkeä, sopivan raffi ja kotoisa. Testaukseen pitäis laittaa ehdottomasti myös Ondan brunssi, jota ei varmasti turhaan oo kehuilla pilattu.  Jos ei tee ruokaa mieli, niin Siltasessa kannattaa piipahtaa iltasella hyvän musan ja drinkin äärellä!

Kaunista viikonloppua 💋


Nina

0

Kesän käytetyin hame

Meri on ylivoimaisesti mun suosikki paikka kesällä. Loputtomiin kantava sininen meri ja taivas on vaan sellanen näkymä, mitä voisin tuijotella tuntikausia. Meren äärellä on myös kiva ottaa asukuvia. Sininen väri on ilmestynyt tän kesän myötä varovaisesti myös mun vaatekaappiin. Sen lisäksi valkoista löytyy lähes joka asusta. Vaikka mun instafeed loistaa tällä hetkellä kaikessa värikkyydessään, niin kyllä mun sydäntä lähinnä on silti vaaleat, ja maanläheiset värit vaatteissa.

Kesän alussa ostin Bik Bokista tän samaisen hameen kahdessa eri värissä ja onneksi niin. Sillä varsinkin tää valkoinen versio on ollut kovassa käytössä tälle kesää. Pyöräily onnistuu myös tällä hameella, kun helma ei oo liian kapea. Harmi kyllä näitä hamekelejä ei taida olla enää ihan hirmuisesti jäljellä, joten pitää jo henkisesti valmistautua syksyisempiin vaatteisiin.

farkkupaita - Vero Moda / hame - Bik Bok / kengät- Aldo

Joko teillä alkaa houkutella syksyn lämpimät sävyt ja pehmeät materiaalit, vai vieläkö viihtyisitte kesävaatetuksessa?

Nina

0

Viikonlopun piknik

Tänä kesänä päätin, että kun on aurinkoinen aamu, niin aamupala syödään pihalla. Kerrostalossa asuessa se on helpommin sanottu kuin tehty, kun useampina lomapäivinä sää on vaihdellut niin paljon. Pari kertaa aamu on alkanut aurinkoisena, mutta aamupalan valmistuttua sää onkin jo jotain ihan muuta.

Viime lauantai oli kuitenkin poikkeus, ja valmisteluiden jälkeen ehdittiin nauttimaan aamupala auringon paisteessa ulkona. Lähipuistoon on helppo napata peruspiknik tarpeet, viltti, take away mukeissa kahvit ja ruuat valmiiksi syötävinä pakattuna. Pilkoin mansikat ja hunajamelonit kotona valmiiksi annokseksi ja kasasin meille täytetyt ruisleivät ja lisäksi croissantit makealla täytteellä. Lähtiessä nappasin vielä päivän hesarin laukkuun ja oltiin valmiita meidän lauantain piknik aamiaiselle puistossa.

Ruoka maistuu aina paremmalta ulkona, joten toivottavasti tulevatkin viikonloput saadaan nauttia vielä kesäisistä aamuista.

Ens viikonloppuna ois myös toiveita aurinkoisista keleistä sääjumalille, sillä edessä on kolmen päivän Flow ja torstaina myöskin Kaija Koon keikka Hernesaaressa! Vaikka tuskin pieni vesisade lannistais menoa, luulen että Kaija Koo toimii säällä kuin säällä.

Ihanaa alkavaa viikkoa, kesä ei oo todellakaan vielä ohi. 💛


Nina

0

White playsuit & Roomassa shoppailu

Täältä alkaa pikkuhiljaa Italian reissun kuvia tulla, nyt kun ollaan taas kotona, niin tulee päivitettyä blogiakin. Kuvien playsuit löytyi Roomasta, jossa kierreltiin nähtävyyksien lisäksi parina päivänä myös kaupoissa. Rooma on kaikessa upeudessaan myös shoppailijan unelmakaupunki. Kauppoja löytyy niin edullisemmista ketjuista myös sinne toiseen ääripäähän kalliimpiin merkkiliikkeisiin.

Kaupat löytyy helposti tietyiltä kaduilta roomalaisten portaiden läheisyydestä, joka toimikin aika hyvänä maamerkkinä, kun lähdettiin tutkimaan keskustaa. Kauppoja on kiva kierrellä, vaikka shoppailu ei oliskaan päätarkoituksena. Liikkeet on kauniita ja esillepanoon on panostettu.

En varsinaisesti ollut mitään ostamassa, mutta löysin kuitenkin Ray Banin arskat, tuon playsuitin, Aldon sandaalit ja muutaman urheiluvaatteen Niken liikkeestä. Valikoima oli yleisesti ottaen tietysti paljon laajempi kuin Suomessa, ja oli kiva päästä testailemaan vaatteita nettikaupasta oston sijaan.

Myyjät kaupoissa puhuu hyvää englantia ja palvelu oli muutenkin tosi ystävällistä.

playsuit - Suite Benedict / kengät - Ralph Lauren

Meidän kymmenen päivän matkan aikana käytiin Roomassa ja 200km sieltä etelään sijaitsevassa San Felice Circeon pienessä kaupungissa, rannikolla. Roomassa meidän päätarkoitus oli kiertää nähtävyyksiä, nauttia hyvästä ruuasta ja tunnelmasta ilman liian tiukkaa aikataulua. Loppuosa reissusta haluttiin sitten kävelyn ja kiertelyn sijaan rentoutua merimaisemissa. Tähän San Felice Circeo oli täydellisen idyllinen paikka ja niin lähellä Roomaa. Italia nousi kyllä ehdottomasti kärkeen matkakohteena, niin kauniita, historiallisia rakennuksia, italialaista ruokaa ja ylipäätänsä se tunnelma Ja tietysti se lämpö. 

Kerron lisää Roomasta ja San Felice Circeosta tulevissa postauksissa, mutta heittäkää ihmeessä ideoita, jos tulee mieleen jotain mistä haluaisitte kuulla! 😊

Nyt ihanaa lauantai iltaa!


Nina

0

Elämää loman jälkeen

Oli se loma sitten kaks tai viis viikkoa, niin aina loman loputtua tulee ne samat fiilikset. "Joko se nyt on ohi", "vastahan se alkoi" ja "mihin se loma meni". Nyt oon päättänyt motivoitua jo ennen loman loppumista tulevaan arkeen. Innostua niistä tutuista rutiineista, työkavereiden tapaamisesta ja elämästä loman jälkeenkin.

Rakastan lomailua niin paljon. Kun saa olla vaan, tehdä asioita ilman aikatauluja ja nauttia. Nukkua ilman herätyskelloa ja tehdä spontaaneja reissuja.  Mutta yhtä lailla niitä lomafiiliksiä voi löytää arjesta, siitä tutusta ja vähän rutiininomaisesta elämästä.

Tulevalle syksylle en myöskään aio mököttää, sillä tiedän, että syksy tuo mukanaan uusia juttuja ja saavutettuja etappeja. Vuoden vaihteen aikoihin mulla ois tarkoitus valmistua koulutuksesta, jota oon tehnyt välillä ahkerammin ja välillä vähän laiskemmin työn ohessa. En oo silti ottanut missään vaiheissa paineita siitä, tuleeko siitä tentistä vitonen vai kakkonen.

Jo tässä vaiheessa, vielä opintojen ollessa hieman kesken voin hymyillä itselleni peilistä ja todeta olevani tosi ylpeä siitä, mihin oon ryhtynyt. Ne talvi-illat, kun tenttikirjan tuijottaminen sai silmät väsymään, ja kurssisuoritusten kanssa temppuilu muutamat turhautumiset, on kaikki jo takanapäin. Ja niistäkin oon selvinnyt. Niin kuin kaikesta tulevastakin, kuten opintojen loppuun viemisestä.

Tsemppiä kaikille meille arkeen, lomaan, hyviin ja huonompiin hetkiin. Aina on edessäpäin niitä juttuja, mitkä tsemppaa huonompienkin hetkien yli, ja takana päin rutkasti rakkaita, ihania muistoja menneiltä hetkiltä. Ja muistakaa hymyillä itellenne, olla tyytyväisiä tähän hetkeen. ❤

Nina

2

HIGH WAISTED PANTS - kesän suosikkihousut

Tänä kesänä oon innostunut high waist vyötäröstä niin housuissa, kuin mekoissakin. Korkea vyötärö korostaa nimensä mukaisesti sitä kapeinta kohtaa keskivartalosta, eli vyötäröä, lisäksi se lisää mukavuutta, kun ei tarvi pelätä vilautuksia kesäterassilla.

Perusvalkoiset t-paidat on olleet tän kesän kulutetuin vaatekappale mulla. Voiko niitä edes olla koskaan liikaa. Toivottavasti vielä elokuussa saadaan nauttia lämmöstä, ettei tarvis ihan vielä hetkeen pakkailla kesävaatteita pois.

paita - Zara / housut - Vero Moda / laukku - Chloé

Omistan kahdet kappaleet korkeavyötäröisiä housuja, kuvissa näkyvät vihreät ja mustat. Niiden kanssa käytän useimmiten tiukkaa paitaa, ja pesuissa lyhentyneetkin paidat pääsee taas käyttöön, kun paidan helman saa piilotettua housujen sisään. Muuten olisin jo ajat sitten heittänyt muutaman paidan kierrättykseen, ellen olisi innostunut taas korkeammasta vyötäröstä.

Miltä tää trendi teistä tuntuu?

Nina

4